위산 역류는 위가 식도로 역류하는 증상인데요. 식도에는 위산이 없기 때문에 위산이 식도 쪽으로 넘쳐나는 것으로, 식도나 목구멍이 쓰리고 불편해지는데요. 그래서 위산 역류 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위산 역류 예방법 알아보기 위산 역류를 예방하는 방법에는 많이 알려진 것처럼 다양한 것이 있어요. 그 중에서도 가장 중요한 것은 식습관을 개선하는 것인데요. 위산 역류를 예방할 수 있는 방법 5가지를 소개해 드려요. 1. 건강한 식습관 유지 건강한 식습관을 유지하는 것이 가장 중요해요. 몸에 좋지 않은 음식을 피하면서 적절한 양과 빈도로 식사를 해야만 하죠. 특히 중식이나 양식, 패스트푸드 등 지방이 많은 음식, 과도한 카페인, 음주, 담배, 초콜릿 등은 식도의 염증을 유발해 위산 역류 증상을 더 ..